专家表明，酸奶仅仅是对人体肠道比较友爱，能削减胃肠道感染的几率。但是，就现在的依据显现，

  一般来说，100克牛奶的卡路里为54千卡，全脂酸奶则为72千卡，即使是低脂酸奶，热量也不低。因而，饭后再喝酸奶，相当于摄入更多的热量，长时间如此体重不只不会变低，还会添加。所以，用酸奶代替一部分主食可以更好的起到瘦身的效果，在膳食基础上饮用酸奶会添加肥壮危险。

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